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El nivel del hara

  Alineamiento del nivel del hara en grupo El "hara" como dimensión, existe en un nivel más profundo que el campo energético personal que llaman aura, esta parece existir en una dimensión próxima al mundo físico, mientras que el nivel del hara pertenece a una dimensión más profunda, por consiguiente el trabajo que se realice a este nivel es más efectivo. En el nivel del hara radica la intencionalidad, allí se encuentra nuestro proyecto personal más auténtico, el cual puede sentirse como un propósito de vida o como algo que nos aporta sentido y realización. Este nivel, de acuerdo con el trabajo de Barbara Ann Brennan, consta de unos puntos o centros energéticos (tan-tien, sede del alma, punto ID) unidos por una línea, la línea hara, que se encuentra en el centro del cuerpo, pero a un nivel no físico, sino energético. El trabajo con este nivel, consiste en el contacto con estos centros y en su alineamiento, mediante la práctica de la técnica de...
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La técnica de centrarse en el hara

La técnica del hara o de "centrarse en el hara", consiste primero en unirse conscientemente a la tierra, dirigiendo la sensación hacia los pies, tomas más conciencia de lo que allí se siente y en varias respiraciones vas procurando unirte con los pies más al suelo, sentirlo mejor y sentir como el peso del cuerpo recae sobre los pies. Para centrarse en el hara hay que servirse de la respiración y así en el comienzo de la espiración hay que soltarse en los hombros, quiere esto decir soltar la tensión que solemos tener en los hombros, dejándolos caer suavemente, y al final de la espiración uno se asienta o se establece en la pelvis, en la zona del hara. Soltarse en los hombros y centrarse en la pelvis, en la zona del hara son un solo movimiento, aunque al principio no se sienta así.  Una vez que te has establecido en la zona del hara, puedes centrar la atención en el dan tien o punto central del hara, que se encuentra ligeramente por debajo del ombligo, a uno o do...

Alineamiento del hara

El hara no es una técnica más de la gran oferta que existe actualmente en el campo del "crecimiento personal", sino que se trata de una técnica básica como la meditación, al servicio del desarrollo y verdadera evolución espiritual.  En algún momento puede ser necesario practicar esta técnica para clarificarse mentalmente, ordenar ideas y no liarse, en una palabra. Pues en caso de dudas, confusión, o de un exceso de información como ocurre actualmente, este método nos permite conectar con nuestro propósito de vida y con lo que tenemos que hacer en este momento para mejor cumplir esta misión.  Al realizar la técnica del hara, se van alineando varios puntos en torno a la línea hara, como son la tierra, el tan tien (punto central del hara), el punto llamado sede del alma del pecho y el de la primera individuación (punto ID) que está por encima de la cabeza, en esto consiste este alineamiento, el cual tiene lugar en el nivel del hara que es más profundo que el del aura co...

La técnica del hara

"La palabra hara viene del japonés y significa vientre, también es una técnica o ejercicio que al practicarlo permite una actitud general de la persona (física y mental), en la cual se encuentra más libre del dominio del ego y con la concentración serenamente establecida en su centro de gravedad o región del hara. Si se conecta con el hara, si se centra en su hara, una persona es capaz de enfrentarse más facilmente y con serenidad a las exigencias del mundo, así como a las del camino interior. El hara elimina los obstáculos que se encuentran en la senda de la vida , así como en el camino del progreso interior..." Karlfried Graf Durckheim (Meditar porqué y como). Nota: este texto está ligeramente modificado, sin alterar su original significado. Jesús Ferrándiz

Alineamiento del hara en grupo

El nivel del hara puede ser experimentado y realizado como un trabajo de un grupo de personas, dirigido por una que ya tiene experiencia y la habilidad de alinearse en hara, de manera que todas las demás se puedan beneficiar de este alineamiento y experimentar las aportaciones de la "dimensión hara" a nuestras vidas, como clarificación en los proyectos vitales y profesionales. Esta imagen pertenece al libro de Barbara Ann Brenan, quién propone esta técnica para conectar con el nivel, donde radica en cada uno de nosotros el plan personal, que podemos realizar para desarrollarnos plenamente, así como beneficiar a todos los demás. Ella conectó con este ejercicio del hara, lo mismo que yo, a través de la obra de Karlfried Graf Durckheim, por el año 1990 aproximadamente.

Técnica del hara y calma mental

Creo que todos nos estamos dando cuenta ya, que somos víctimas de la mente, que nos lleva de un pensamiento a otro, de un asunto a otro sin parar, en un estado en el cual estamos continuamente razonando y analizando, aunque no halla nada que analizar. Este es el estado mental habitual, que en momentos de estrés o preocupación se incrementa aún más, produciendo  incluso sufrimiento psicológico. Piedras japonesas, imagen de www. pinterest.com El hara es una técnica de gran valor, pues permite calmar la mente, esto lo sientes ya al pegarte al suelo, al unirte a la tierra...sientes que se calma la mente, con la práctica vas sintiendo esto con más claridad, así te vas dando cuenta de que puedes controlar la mente.  Esto da poder personal, quizás por eso dicen que el hara o el dan-tien, es un centro de poder.

El trabajo del hara en la escuela de Barbara Ann Brenan.

Compartimos el trabajo del hara, tal y como lo hacen en la escuela de Barbara Ann Brenan. Es agradable comprobar que otras personas están haciendo también este trabajo. Se puede ver a partir del minuto 3.40 mas o menos. Un saludo desde el hara.